Tarieven en vergoedingen
Bekijk het overzicht van tarieven en vergoedingen.
Zelfgemaakte zalm- of tonijnspread
Je kunt je eigen gezonde broodbeleg maken. Zoals een zalmspread. Ook lekker op een toastje bij de borrel natuurlijk. Vol gezonde vetten en heel eenvoudig klaar te maken. Wat je nodig hebt is een staafmixer (of blender of keukenmachine).
Ingredienten
1 (klein) blikje zalm (rood is het lekkerst, maar roze kan ook)
20 gram gerookte zalm
flinke eetlepel Griekse yoghurt of magere kwark
2 theelepels dille, fijngesneden
2 theelepels bieslook, fijngesneden
peper, zout
Bereiding
1. Meng alles door elkaar met een staafmixer, in een blender of de keukenmachine.
Variatietip
Kies in plaats van zalm voor tonijn op water. Voeg daaraan toe: 2 fijngesnipperde augurkjes, 1 theelepel kappertjes en een gesnipperd uitje.
Recepten
- Aardappelkoekjes van zoete aardappel
- Apple-crumble met havermoutpap
- Apple-crumble-taartje uit de oven
- Asperges met ei en avocadosaus
- Bammetje eiwitten en gezonde vetten
- Banaanbrood met een bite
- Banaancake met rozijnen
- Banaancake zonder suiker
- Beetje-vreemd-maar-wel-lekker-smoothie
- Bloemkool-tofu
- Boekweitpannenkoeken met banaan en kaneel
- Borrelhapje: zalm met parmaham uit de oven
- Borrelhapje: zalm-mierikswortel op komkommer
- Borrelhapjes uit la douce France
- Brownies met courgette en dadels
- Chocoladepannenkoek
- Courgettelinten met gepocheerd ei
- Diner: biefstuk met Chinese kool en champignons
- Diner: pizza van bloemkooldeeg
- Drie-op-een-rij-smoothies
- Ei-muffins met courgette en verse kruiden
- Gegrilde zalm met Hollandse garnalen
- Gerookte zalm met scrambled egg op een bloemkool-tofu-bedje
- Haring-bietensalade met appel
- Havermoutkoekjes met chocola
- Hawaiiaanse smoothie
- Kerrie-kokos kipsnacks
- Kerst hoofdgerecht: entrecôte op een bedje van krieltjes met spruitjes
- Kerst hoofdgerecht: ossenhaas à la carpaccio
- Kerst nagerecht: frambozenijs zonder suiker
- Kerst: bruschetta
- Kerstvoorgerecht: gegrilde coquilles met twee bereidingen van pompoen
- Kerstvoorgerecht: steak tartare van hertenbiefstuk
- Koekje van eigen deeg
- Krokante kerrie-kokos-kipsnack
- Kruidige appelmoes zonder suiker
- Mediterrane kip uit de braadzak
- Omelet met tomaat en avocado
- Pannenkoek van banaan, ei en havermout
- Pannenkoekjes van banaan met rood fruit
- Pasta met romige bloemkoolsaus
- Pepernoten zonder suiker
- Rijstwafel met ei, rookvlees en avocado
- Romige champignonsoep zonder room
- Salade van regenboogforel
- Sauzen om je vingers bij af te likken (voor pasta, sla en meer!)
- Scrambled egg met hamreepjes, avocado en tomaat
- Slanke dipsauzen
- Smoothie van stoofpeertjes
- Snack van kip met courgette
- Snack: frietjes van zoete aardappel
- Soep: snelle tomatensoep met paprika
- Speltcracker met gerookte zalm en fêta
- Spread van regenboogforel met avocado en mierikswortel
- Spread: worteldip
- Stoofpotje met rode kool salade
- Volkorenpasta met broccolisaus
- Winter-ontmoet-lentesalade
- Wrap-ideetjes
- Yoghurt met lauwwarme appel en granaatappel
- Zalm met gemarineerde courgette en avocado: zout en zuur in een romantische wals
- Zalm uit de oven met tomaat en venkelzaad
- Zalmrolletjes met courgette-auberginevulling
- Zalmrolletjes met zalmvulling
- Zeeduivel met broccolipuree
- Zelfgemaakte zalm- of tonijnspread
- Zoetzure salade met zoute haring en rauwe andijvie
- Zuurkool met tartaar op een bedje van andijvie
Totaal 68 items
Vrijblijvend kennismaken
Momenteel is er een stop op aanname van nieuwe klanten.
In het kennismakingsgesprek bekijken we wat je wilt en waar je problemen liggen.
